Ayak Baş Parmak Uyuşması Nasıl Geçer? Neden Olur, Ne İyi Gelir?

Ayak Baş Parmak Uyuşması Nasıl Geçer? Neden Olur, Ne İyi Gelir?

Ayak baş parmağının uyuşmasının nedenleri kimi zaman ciddi bir rahatsızlık kimi zaman ise yanlış oturmaktan veya yatmaktan kaynaklanmaktadır. Bu durum sıklıkla olduğu zamanlarda tehlike arz edebilmektedir. Vücuttaki uyuşmaların başlıca sebeplerinden birisi vitamin ve kalsiyum eksikliğidir. Bireylerde vitamin ve kalsiyum eksikliği yaşandığında vücutta uyuşma artmaktadır.

Ayak Baş Parmak Uyuşması Nedir?

Ayakta karıncalanma, gıdıklama veya uyuşma olarak bilinmektedir. Yanlış oturmadan veya yatmadan kaynaklanabilir. Ciddi bir rahatsızlık söz konusu olduğu durumlarda da ortaya çıkabilmektedir. Ayağa kan gitmemesi veya sinirlerin yıpranması gibi durumlarda da ayak veya bacak uyuşması olarak çıkabilmektedir. Sol ayak baş parmak karıncalanması, sağ ayağa göre daha tehlikeli olabilmektedir.

Ayak Baş Parmak Uyuşmasının Belirtileri Nelerdir?

Ayak ve parmakların uyuşmasının belli başlı belirtileri mevcuttur.

  • Karıncalanma: Ayakta karıncalanma hissi yaşanması uyuşmanın en temel belirtisidir.
  • Yürüyememe: Ayak uyuşması yaşandığında karıncalanma hissi ile beraber yürüme zorlaşmaktadır.
  • İğne batması: Ayakta iğne batmasına benzer bir acı bulunur.
  • Yanma: Üstüne basılmaya çalışılsa da basılamayan ayakta yanma hissi olabilir.
  • Uykudan ağrı ile kalkmak: Uyurken ayak uyuşması yaşamak, ayağın yanlış pozisyonda kalması ve kan dolaşımının yavaşlamasından kaynaklanmaktadır.

Ayak Baş Parmak Uyuşması Neden Olur?

Enfeksiyonlar, iltihaplar, tümör, inme ve tramvalar da ayak uyuşmasına neden olabilmektedir.

  • Duruş bozukluğu: Genel anlamda kısa sürede yaşanır ve kısa sürede geçmektedir. Duruş bozukluğundan kaynaklanan ayak uyuşmasıdır. Kan dolaşımının olumsuz etkilenmesi sonucu, oturma şekli veya ayağın üstüne fazla oturtulduğunda uyuşma gerçekleşir. Otururken bacakların üzerine oturmak kan dolaşımının yavaşlamasına neden olacaktır.
  • Yanlış ayakkabı seçimi: Yanlış ayakkabı seçimi aynı zamanda ayağın şekline de zarar vermektedir. Yüksek topuklu veya dar ayakkabı giymek sonucunda kısa süreli uzun süren veya sürekli olan ama kısa sürede biten uyuşmalara neden olabilmektedir.
  • Migren: Migren vücutta uyuşma yaratan faktörlerden birisidir. Migrenin ağrısıyla beraber vücudun herhangi bir yerinde uyuşma yaşanabilir. Sinir sistemini doğrudan etkileyen sorunlarda beynin sinyal iletimi etkilenir.
  • İnme: Bu durum da vücutta herhangi bir yerde uyuşma sağlamaktadır.
  • Tümör: Ayakta çıkan veya vücudun herhangi bir yerinde çıkan tümör ayak uyuşmasına sebep olabilmektedir.
  • MS Hastalığı: Multipl skleroz hastalığı ayak uyuşmasına neden olmaktadır. Bu hastalık nörolojik bir hastalık olarak bilinmektedir. Bağışıklık sisteminin çöktüğü bu hastalıkta, etkilenen sinirler vücutta uyuşmaya neden olmaktadır. Sadece ayak olmamakla beraber vücudun herhangi bir yerinde de uyuşma yaşanabilmektedir.
  • Kan Dolaşımı: Ayağın kan dolaşımı yavaşlayacak şekilde yürümek, oturmak ve yatmak ayakta uyuşmaya sebep olabilmektedir. Bu durum kısa süreli olur ve tekrar kan dolaşımı etkilenmediği sürece aynı durum yaşanmaz.
  • Çarpma: Ayak uyuşmasının temel nedenlerinden de olabilir. Ayağın uyuşmasını sağlar
  • Burkulma: Ayağın hasar görmesiyle uyuşmaya sebebiyet verilmektedir. Bu durum burkulma acısı geçene kadar devam edebilmektedir.
  • Yaralanma: Burkulma ile aynı özellikleri taşımaktadır. Ayakta ki acı uyuşma olarak gözükebilir.
  • Fıtık: Omurgada, boyunda veya vücudun herhangi bir yerinde olan fıtık, vücutta uyuşma yaşatabilir. Fıtık, sinir sıkışmasına neden olan bir rahatsızlık olarak bilinmektedir. Omurilik daralması ile sinirlerde sıkışma meydana gelir. Bu durum bacak, ayak ve ayak tabanında uyuşma ve karıncalanma yaşatabilmektedir.
  • Vitamin eksikliği: Vitamin eksikliği vücutta halsizlik ve kas ağrısı yapabilmektedir. Kas ağrıları vücudun herhangi bir yerinde uyuşukluğa sebep olabilmektedir. El, ayak ve bacak uyuşmaları genel anlamda vitamin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bu gibi durumlarda uzman doktorlar tarafından bir takım muayenelere girerek belirli ilaç veya besinlerle vitamin eksiği tamamlanabilir.
  • Yumurta
  • Sebze
  • Yeşil sebze
  • Süt
  • Süt ürünleri
  • Balık
  • Tavuk
  • Kırmızı et

Gibi ürünler bolca vitamin barındırır.

Ayak Baş Parmak Uyuşmasının Tedavisi Nedir?

Sürekli yaşayan bireylerin uzman doktorlar tarafından teşhis ve tedavi altına alınması gerekmektedir. Uyuşma az ve kısa süreli oluyor ise;

  • Ayak üstünde oturmamaya dikkat edilmelidir.
  • Uzun süre ayakta durulmamalıdır.
  • Uzun süre oturulmamalıdır.
  • Migren hastalarında olan uyuşmaların sebebi migrenin ağrıya etkisi olarak bilinmektedir. Migren ağrıları zencefil çayı ile azaltılabilir. Bu durum uyuşmalarında azalmasına yardımcı olacaktır.
  • Yanlış pozisyonda oturtulduğun da veya yanlış şekilde uyunduğunda yaşanan uyuşmalar da ayağın üstüne basılmalı ve yürümeye çalışılmalıdır. Bu durum uyuşmanın daha kolay atlatılabilmesine yardımcı olacaktır.

Ayak ve parmak uyuşmasını sıklıkla yaşayan bireylerin akıllarında ayak uyuşmasına ne iyi gelir sorusu vardır. Bu durum göz önüne alındığında sıklıkla yaşanan uyuşmalar da doktor, az ve kısa süreli yaşanan uyuşmalar da yardımcı ilaçlar kullanılabilir.

Hangi Doktora Gidilmelidir?

Ayak uyuşmasını sık yaşayan bireylerin hangi doktora gitmeliyim sorusu akılları kurcalayan bir sorudur. Ayak ve bacak uyuşmasına Nöroloji uzmanları bakmaktadır. Ayak uyuşması beraberinde;

Gibi sorunları getiriyor ise doktorla en kısa sürede görüşmek doğru olacaktır.

Psikolojik Ayak Baş Parmak Uyuşması Olabilir Mi?

Daha önce ayak uyuşması yaşamış ve sonucunda kötü bir sağlık problemi ile karşı karşıya kalmış bireylerde yaşanabilecek bir durumdur. El ve ayaklarda uyuşma ve halsizlik durumları da psikolojik olabilmektedir. Psikolojik uyuşma yaşanmasında doktorlar bacağı veya ayağı etkileyecek ilaçlar değil psikolojiyi etkileyecek ilaçlar vermektedirler. Antidepresan gibi ilaçlar ile ayak uyuşmasını geçirmeyi sağlarlar. Bireylerde psikolojik ayak uyuşması yaşanabilmektedir.

Sol Ayak Baş Parmağında Uyuşma Tehlikeli Midir?

Ayak ve parmak uyuşması genel anlamda tehlikeli olmamakla beraber, bazı dönemlerde de hiç umulmadık hastalıklarla çıkabilmektedir. Bu durum vücudun sinir sistemlerinde yaşanan sorunlarla olabilmektedir. Kan dolaşımının yavaşlaması, bacağı veya ayağı uyuşturması vücudun aksaklık yaşamasına sebebiyet vermektedir.

Ayak ve parmak uyuşması kimi zaman tehlikeli değildir. Uzun süreli olan ve sık sık olan uyuşmalar için nöroloji uzmanlarıyla görüşmek ve belirtilen testlere girmek doğru olacaktır. Ayak uyuşması bitkisel tedavi ağrı kesici ilaçlar ile olabilmektedir. Ağrı kesici özelliği ile bilinen havuç yağı veya portakal yağı kullanılabilmektedir. Uzman doktorun verdiği ilaçlardan farklı olarak kullanılabilir. Sol ayak parmaklarında uyuşma sağ ayağa göre daha tehlikeli olabilmektedir. Sol ayak uyuşması ve karıncalanması bireyleri çok rahatsız edebilir. Sıklıkla yaşanan bu durumlarda nöroloji uzmanıyla görüşme sağlanmalıdır.

Uyurken Ayak Baş Parmağı Uyuşması Nedir?

Uyurken ayak uyuşması yaşayan bireyler, uyumadan önce ayağın yanlış pozisyonda kalmasını göz ardı etmişlerdir. Bu durum ayakta ve bacakta kan dolaşımını yavaşlatacaktır. Bacakta veya ayakta yaşanan kan dolaşımı aksaması uyuşmaya neden olmaktadır.

Uyurken Ayak Baş Parmağının Uyuşmasında Doktora Gidilmeli Midir?

Bu durum her ne kadar sürekli de olsa büyük bir önem arz etmemektedir. Yanlış pozisyon da uyuyup, kan dolaşımının yavaşlaması engellenmelidir. Her gün ve uzun süreli olarak oluyor ise ayak uyuşmasına hangi bölüm bakar, sorusunun cevabı olarak Nöroloji uzmanı ile görüşme sağlanmalıdır.

Vitamin ve Kalsiyum Nasıl Alınır?

Vücutta bulunan uyuşukluğun sebeplerinden birisi vitamin ve kalsiyum eksikliği olarak bilinmektedir. Vitamin ve kalsiyum eksikliğinde B12, B9 ve kalsiyumun ek olarak alınması gerekmektedir. İlaç olarak da alınan vitamin ve kalsiyumlar yemeklerde de bulunmaktadır.

  1. B12 Vitamin: İlaç takviyesi olarak da alınan vitamin çeşididir. Doktor tavsiyesi üzerinden alınması önemlidir. İlaç kullanamayan veya kullanmak istemeyen bireylerde;
  • Yumurta
  • Sebze
  • Yeşil sebze
  • Süt
  • Süt ürünleri
  • Balık
  • Tavuk
  • Kırmızı et

Gibi besinlerden B12 vitamin eksiğini tamamlayabilir.

  1. B9 Vitamini: Genel anlamda yeşil sebze ağırlıklı beslenen bireylerde bu vitamin eksik çıkmamaktadır.
  • Fasulye
  • Domates
  • Portakal
  • Yeşil sebzeler
  • Yer fıstığı

Tüketilmesi gerekmektedir.

  1. Kalsiyum: Kalsiyum kemik gelişimi için büyük önem taşımaktadır. Kalsiyum çoğunu yararlı olarak bildiğimiz besinlerde bulunmaktadır.
  • Kırmızı et ve suyu
  • Lahana
  • Yağsız peynir
  • Yağsız süt ve yağsız süt ürünleri
  • Bamya
  • Brokoli
  • Yeşil fasulye
  • Yoğurt
  • Badem
  • Balık

Gibi ürünlerde bulunmaktadır.

Sağlık Uzmanı
Sağlık Uzmanı
Doktor, hekim veya tabip, tıp alanında çalışan profesyoneller, Hastalık, tanı, tedavi, güzellik, bitkisel tedavi ve ilaçlar hakkında bilgilendirme platformunda güncel ve faydalı içerikler sunuyor.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.