Elde Uyuşmalar Nasıl Geçer? Neden Olur, Ne İyi Gelir?

Elde Uyuşmalar Nasıl Geçer? Neden Olur, Ne İyi Gelir?

Elde uyuşmalar ve neden olduğu sık sık yaşayan bireylerin merak ettiği konular arasındadır. Ellerde uyuşma yanlış pozisyonda durma, telefonu çok kullanma veya fazla yazı yazma gibi basit durumlardan oluşurken daha ciddi sorunlar için de yaşanabilmektedir.

Vücutta uyuşukluk olmasının belli başlı temelleri mevcuttur. Bu temeller vücudun kan akışının durmasını veya sinirlerinin hasar gördüğünü vurgulamak içinde olmaktadır. Uyuşukluk önemsiz olarak görülmemeli, ilgili alan ve uzman doktor ile görüşme sağlanmalıdır. En basit uyuşukluğun altından ciddi sağlık problemleri çıkabilmektedir.

Uyuşma ve Karıncalanma Nedir?

Vücutta yaşanan kan akışının durması veya sinir sisteminin hasar görmesi sonucu meydana gelebilmektedir. Vücudun herhangi bir yerinin uzun süre veya kısa süreli olarak sık sık veya az sıklıkla uyuşma durumudur. Gıdıklama ve karıncalanma olarak da bilinmektedir. En temel nedenlerinden;

  • Vitamin ve kalsiyum eksikliği
  • Kan akışının durması
  • Sinirlerin hasar görmesi

Sonucunda meydana gelebilmektedir.

Uyuşma ve Karıncalanma Nasıl Geçer?

Vitamin ve kalsiyum eksikliğinde B12, B9 ve kalsiyumun ek olarak alınması gerekmektedir. İlaç olarak da alınan vitamin ve kalsiyumlar yemeklerde de bulunmaktadır.

  1. B12 Vitamin: İlaç takviyesi olarak da alınan vitamin çeşididir. Doktor tavsiyesi üzerinden alınması önemlidir. İlaç kullanamayan veya kullanmak istemeyen bireylerde;
  • Yumurta
  • Sebze
  • Yeşil sebze
  • Süt
  • Süt ürünleri
  • Balık
  • Tavuk
  • Kırmızı et

Gibi besinlerden B12 vitamin eksiğini tamamlayabilir.

  1. B9 Vitamini: Genel anlamda yeşil sebze ağırlıklı beslenen bireylerde bu vitamin eksik çıkmamaktadır.
  • Fasulye
  • Domates
  • Portakal
  • Yeşil sebzeler
  • Yer fıstığı

Tüketilmesi gerekmektedir.

  1. Kalsiyum: Kalsiyum kemik gelişimi için büyük önem taşımaktadır. Kalsiyum çoğunu yararlı olarak bildiğimiz besinlerde bulunmaktadır.
  • Kırmızı et ve suyu
  • Lahana
  • Yağsız peynir
  • Yağsız süt ve yağsız süt ürünleri
  • Bamya
  • Brokoli
  • Yeşil fasulye
  • Yoğurt
  • Badem
  • Balık

Gibi ürünlerde bulunmaktadır.

Kan akışının durması gibi durumlarda uyuşan yerin hareket haline geçirilmesi gerekmektedir.

Sinirlerin hasar görmesi gibi durumlarda ise uzman doktor ile görüşme sağlanıp gerekli ilaçlar kullanılmalıdır.

El Uyuşması Nedir?

El uyuşması bireylerin çok sık telefon kullanması, çok yazı yazması veya elin üstüne uzanılması gibi durumlarda ortaya çıkabilmektedir. El uyuşması durumları genelde ciddi durumlar olmamakla beraber sık olan uyuşmalar ciddi sağlık problemlerini beraberinde getirebilmektedir. Bu durum uykuda el uyuşması olarak da yaşanabilmektedir. Uykuda üzerine yatılan el bir zaman sonra uyuşmaya başlamaktadır.

El Uyuşması Neden Olur?

El uyuşması birden çok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Sol ve sağ el uyuşması ve karıncalanması sebepleri değişiklik gösterebilmektedir.

  • Pozisyon: Yatış veya oturuş pozisyonuna bağlı olarak elde uyuşukluk olabilmektedir. Elin üzerine yatıldığında veya oturulduğunda kan akışı durmaktadır. Sabah kalkınca ellerin uyuşması durumu yatış pozisyonu ile alakalıdır.
  • Telefonla uzun süreli uğraşma: Telefonla uzun süreli uğraşıldığı zaman el uyuşması yaşanabilmektedir. Telefondaki radyasyonun ve elin sürekli aynı şekilde durması ile elde uyuşma yaşanabilmektedir.
  • Hiperkalemi: Kanda bulunan potasyum seviyesinin artması ve normal potasyum seviyesinden üst seviyeye çıktığı durumlarda olabilmektedir. Beraberinde mide bulantısı, nabızda düzensizlik ve elde uyuşma sorunlarını getirebilmektedir.
  • Lyme Hastalığı: İltihap hastalığı olarak bilinmektedir. Kene ısırığını taşıyan bakteriler vücuda yerleşir. Bu durum bas çarpıntısı, ağrısı ve elde uyuşma yapar.
  • Migren: Migren ağrısı çoğu zaman vücudun belirli yerlerinde uyuşmaya sebep olmaktadır.
  • Alerji: Elde karıncalanma hissi yaşayan bireylerde ele sürülen nemlendirici, kozmetik ürünleri, parfüm, el yıkama ürünleri veya spreyler gibi içinde kimyasal barındıran ürünler cildi hassas olan bireylerde alerjik reaksiyon gösterebilir. Sadece içinde kimyasal olan ürünler değil fazla klorlu su gibi doğal olabilecek düzeydeki ürünlerde alerjik reaksiyonu etkileyebilir. Belli gıdalara karşı alerjisi olan bireylerde bu durumu yaşayabilir.
  • Yaralar: Ağız, burun, yüz çevresinde yaygın olan yara çeşitleri ele ve yüze birçok virüs ve mikrop bulaştırabilir. Bu durum doğrultusunda el üstünde yanma, kaşınma veya yara yapabilmektedir.
  • Kalsiyum Eksikliği: Ağızda, yüzde, dudakta veya elde olan uyuşmalarda en önemli etmenlerden birisi kalsiyum eksikliğidir. Kan dolaşımında olan kalsiyum vücut için büyük önem taşımaktadır.
  • Tiroid Bezleri: Hormon yetersizliği veya fazla çalışması nedeni ile elde uyuşma, kaşıntı ve karıncalanma olabilmektedir.
  • Yüz Felci: Yüz sinirlerin de zayıflık olan bireylerde yaşanılabilecek bir durumdur. Bu durum elde uyuşmaya sebep olabilmektedir.
  • Lösemi: Lösemi elde uyuşmasına sebep olabilmektedir. Elde uyuşması sürekli yaşayan bireylerin uzman doktorla görüşmesi tavsiye edilmektedir.
  • İltihap: El ve çevresinde olan iltihaplar elde uyuşmaya, kaşınmaya, yanmaya ve gıdıklamaya sebep olmaktadır.

Uyuşma sebeplerinin en çok yaşananı ‘’Karpal Tünel Sendromudur”

Karpal Tünel Sendromu Nedir?

Bu hastalık elin ve el bileğine ağrı ve uyuşma yapan hastalık çeşididir. Karpal tüneli bilekte bulunmaktadır. Kemik ve elde bulunan diğer dokuların oluşturduğu dar alan olarak bilinmektedir. Tünelin içinden sinirler geçmektedir. Sinirlere baskı uygulandığında karpal tüneli hasar görmektedir.

Karpal Tüneli Sendromu Neden Olur?

  • El hareketlerinin sürekli olarak aynı olması,
  • El bileğini büküp, sıkma işleminin çok yapılması
  • Bilgisayarı fazla kullanmak,

Karpal tüneli sendromunun nedenleri arasında gösterilmektedir.

Karpal Tünel Sendromu Teşhisi:

Bu sendromun teşhisi ve tedavisi uzman doktorlar tarafından yapılmaktadır. Bir kaç işlemden geçerek öğrenilebilir. İşlemler;

  • Bileğin iç yüzüne bir alet ile vurulur ve birey bilekte acı hissedebilir.
  • El bileği 1 dakika aşağı doğru tutulur
  • EMG

Karpal Tüneli Sendromunun Tedavisi Var Mıdır?

Ciddi bir rahatsızlık olarak bilinmemektedir. Uzman doktor tarafından gerekli testler yapıldıktan sonra bir kaç ilaç ve tedavi yöntemi ile geçmektedir. Bileğe buz koymak ve masaj yapmayı ek olarak yapılabilmektedir.

El Uyuşması Nasıl Geçer?

El uyuşması neden olur, sorusunun cevabı verilmiştir. El uyuşmasının nasıl geçeceği ise;

  • Masaj yaparak: Ele hafif ve acıtmadan masaj yapma yöntemiyle geçebilmektedir. Ağrı kesici bir krem ile yapılan masajlar daha etkili ve kolay geçirecektir.
  • Uyuşmaya etmen olan olayın azaltılması: Uyuşmaya etmen olan olayın belirlenip azaltılması el uyuşmasını hafifletecek ve daha az yaşanmasını sağlayacaktır.
  • Doktora gitmek: Uyuşma sıklıkla oluyor ise doktora gitmek çözüm yolu olacaktır. Ciddi bir sağlık problemi olabilmektedir.

Hangi Doktora Gidilir?

Uyuşma yaşayan bireylerin en merak ettiği soru uyuşma için hangi doktora gidilir. El uyuşmaları ve diğer vücut uyuşmaları için nöroloji uzmanına gitmek doğru olacaktır. Nöroloji uzmanı el uyuşması durumunda belirli testler ile sonuca verip tedavi uygulayacaktır.

El Uyuşması Tehlikeli Midir?

El uyuşması kimi zaman tehlikeli olmamakla beraber ciddi bir sağlık problemi de olabilmektedir. Sağlık problemlerinin çoğunun tedavisi olduğu gibi el uyuşmasında da tedavi yöntemleri mevcuttur. Sağ el serçe parmak uyuşması veya sol el serçe parmak uyuşması genel anlamda telefon ve alınan radyasyona bağlı olmaktadır. Bu gibi durumlar tehlike arz edebilmektedir.

Psikolojik El Uyuşması Yaşanılır Mı?

Her rahatsızlıkta olduğu gibi el uyuşmasının da psikolojik tarafı mevcuttur. Daha önce bu durumu yaşamış bireyler veya daha önce bu durumu yaşayıp ciddi bir sağlık problemiyle karşı karşıya kalan bireylerde psikolojik olarak ellerin uyuşması ve karıncalanması mümkündür.

Sağlık Uzmanı
Sağlık Uzmanı
Doktor, hekim veya tabip, tıp alanında çalışan profesyoneller, Hastalık, tanı, tedavi, güzellik, bitkisel tedavi ve ilaçlar hakkında bilgilendirme platformunda güncel ve faydalı içerikler sunuyor.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.