Elma Sirkesi Ne İşe Yarar? Elma Sirkesinin Faydaları

A+
A-

Elma sirkesinin faydaları, sağlığa yararları nelerdir; zararları var mıdır? Bu sirke türü zayıflatır mı (kilo verdirir mi)? Siğil, saç ve cilt için kullanımları ile hangi hastalıklara iyi geldiğini; İbrahim Saraçoğlu’nun önerilerini inceleyebilirsiniz.

Elma Sirkesi Ne İşe Yarar? Elma Sirkesinin Faydaları

Elma sirkesi kullanım alanları faydası ve yararları sebebiyle oldukça geniştir. Ev temizliğinde, cilt temizliğine ve saç bakımına kadar birçok alanda kullanılan elma sirkesi, tüm faydalarının yanı sıra kötü enerjiyi temizlemek için de kullanılır. Elma sirkesi sağlık açısından da sayısız faydaya sahip. Başta potasyum ve fosfor olmak üzere kalsiyum ve magnezyum açısından da oldukça zengindir. İçerisinde A vitamini, B2 vitamini, C vitamini, B6 vitamini ve E vitamini bulunmaktadır. Bu sayede hem cilt güzelliğine hem de sağlıklı bir bağışıklık sistemi oluşturmaya destek olur.

Elma sirkesi; oldukça faydalı ve şifalı bir sirke çeşididir. Salatalarda özellikle kullanılması önerilen elma sirkesi; sebzelerde ya da meyvelerde kalabilecek bakterilerin ölmesini sağlar.

  • Elma sirkesi oldukça etkili bir dezenfektan olarak da temizlik için kullanılmaktadır. Özellikle yaralarda elma sirkesi kullanmak, enfeksiyon riskini engelleyen oldukça önemli detaylardan biri.
  • Elma sirkesi, faydaları sayesinde yaygın olarak zayıflama amacıyla kullanılmaktadır.
  • Kan şekerinin düşmesine de destek olan elma sirkesi özellikle kötü kolesterol seviyeleri olan kişiler için tavsiye edilir.
  • Mikrop öldürücü özelliği vardır. Bundan dolayı özellikle evinde bebek olan kişilerin çamaşır suyu yerine, doğal bir alternatif olan elma sirkesi kullanması önerilir.
  • Bitlere karşı koruyucu bir önlemdir.
  • Siğil ya da tırnak mantarı için oldukça etkili bir yöntemdir.

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır?

Elma sirkesi diğer tüm sirke çeşitlerinde olduğu gibi elmanın fermente edilmesi yöntemiyle elde edilen bir yapıdadır. Fermantasyon yöntemiyle elde edilmesi sayesinde elma içeriğinde mevcut olan asetik madde, asite dönüşür. Elmanın içindeki nişasta ve asit ise sirke ile temasa geçtiğinde mayalanmaya başlar ve bu aşamaların neticesinde elma sirkesi elde edilir. Elma sirkesi; sağlık açısından hem hayvanlar hem de insanlar üzerinde oldukça olumlu etkileri vardır. Özellikle aç karnına su ile beraber içilen elma sirkesi yağların yakımı için oldukça etkilidir.

Elma Sirkesinin Cilt için Faydaları Nelerdir?

Elma sirkesi cilt için faydaları oldukça fazladır. Cildi doğal olarak temizleyen, kirlerden, yağdan ve makyaj kalıntılarından arındıran elma sirkesi dikkatli şekilde kullanılmalıdır. Direkt olarak elma sirkesi ile yüz temizlenmemelidir.

  • Bir yemek kaşığı elma sirkesi ile bir bardak temiz yani kireçsiz su karıştırılmalıdır.
  • Ardından bu karışım pamuk yardımıyla cilde sürülmelidir. Bu sayede sivilce lekeleri hafifleyecek, siyah nokta oluşumu engellenecektir.
  • Akneli ciltler için elma sirkesi, akne oluşumuna engel olur.
  • Cilt yüzeyinde güneş lekeleri varsa, elma sirkesinin düzenli olarak kullanılması sayesinde bu lekelerin hafiflediği görülecektir.
  • Elma sirkeni el ve ayaklar için ödem azaltan, oldukça etkili bir unsurdur.
  • Sirke çeşitlerinde doğal olarak mevcut olan mikropları öldürme özelliği sayesinde ciltte sorunların oluşmasına yol açan sivilceler, akneler temizlenir.
  • Özellikle sorunlu ayaklar için hem mantar oluşmasını engelleme hem de nasır oluşumuna engel olmak için ayaklar sirkeli suda dinlendirilebilir.

Elma Sirkesi ile Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

Elma sirkesi ile saç bakımı saçların güçlü ve ışıltılı görünüme kavuşmasına destek olur.

  • Elma sirkesi doğru kullanıldığında saç diplerini besler ve saçların daha hızlı uzamasına destek olur.
  • Elma sirkesi ile temiz suyu karıştırıp, saçlara uygulamak yeterlidir.
  • Bu karışımı saçlarda 15 dakika beklettikten sonra durulamak gerekir.
  • Bu maskeyi on günde bir yapmak, saçların dökülmelerinde de azalmalar sağlayacaktır.

Elma Sirkesi Şeker Hastalığına Etki Eder mi?

Elma sirkesi şeker hastalığı için etkili ve faydalı besinlerden biridir. Elma sirkesi doğal olarak kan şekerini düşürücü bir etkiye sahiptir. Bu sayede diyabet için zararlı etkilerin hafiflemesine yardım edebilir. Yüksek kan şekeri özellikle diyabet hastaları için oldukça ciddi ve zararlı etkileri olan bir sorundur. Bundan dolayı da düzenli elma sirkesi tüketimi, diyabet yani şeker hastaları için oldukça önemlidir.

Elma Sirkesi ile Kilo Vermek

Elma sirkesi ile zayıflama ve göbek yağlarını eritmek oldukça kolay. Yapılan bilimsel araştırmalar; elma sirkesinin vücutta yağ yakımını desteklediğini ortaya koymaktadır. Sabah aç karnına, temiz su ile içilen elmalı sirke, vücutta biriken ödemlerin gitmesine ve yağ yakımını hızlandırmaya destek olur.

  • Elma sirkesi tokluk hissinin uzamasını sağlar.
  • Elma sirkesi kilo vermek isteyen kişiler için yağ yakımını hızlandırır.
  • Elma sirkesi özellikle göbek bölgesindeki yağlanma için etkilidir.
  • Düzenli elma sirkesi tüketimi, zayıflamaya destek olur.

Bu noktada bilinmesi gereken elma sirkesi tek başına kilo kaybı sağlayan bir mucize değildir. Kilo kaybı; spor ve diyetle desteklenmeli ve elma sirkesi de düzenli olarak kullanılmalıdır. Herhangi bir sağlık sorunu olanlar, elma sirkesi kullanmadan önce doktoruna danışmalıdır.

Elma Sirkesi ile Grip ve Öksürük İyileştirme

Elma sirkesi ile öksürük tedavisi en çok kullanılan doğal alternatiflerden biridir. Elma sirkesi; içeriği sayesinde doğal bir enfeksiyon kovucudur. Bundan dolayı da boğazda meydana gelen enfeksiyonlar, faranjit , boğaz ağrısı ve öksürüğe elma sirkesi birebirdir. Grip ve soğuk algınlığında elma sirkesinin en büyük etkisi, boğazdan başlayan bir temizlikle göğsü yumuşatması ve daha rahat nefes almayı sağlamasıdır. Boğaz ağrısı için yapılması gereken:

  • Ilık ve temiz bir barda su içine bir yemek kaşığı elma sirkesi, bir yemek kaşığı bal ve biraz zencefil ilave edilmelidir.
  • Bu karışım mümkünse içilmeli, içilemiyorsa ağız ve boğaz için gargara yapılmalıdır.

Bu karışım boğaz ağrısına ve enfeksiyonlara iyi ve faydalı gelecektir.

Elma Sirkesi Kalp Hastalıklarına İyi Gelir mi?

Elma sirkesi kolesterol için oldukça faydalı bir dengeleyicidir. Kötü kolesterolü düşürme etkisi olduğu için kalp sağlığı için de faydalıdır. Ancak bu gibi bitkisel çözümlere başvurmadan önce doktora danışmak oldukça önemlidir.

  • Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda, elma sirkesinin düzenli olarak kullanılması; kalp sağlığı için riski azalttığı ortaya koyulmuştur.
  • Elma sirkesi; kan basıncını da dengelemektedir.
  • Diyabet ile olan savaşta hastaların yanındadır.
  • Kalp hastalıkları için riski azaltmakla beraber kronik yorgunluğu da ortadan kaldırır.

Elma Sirkesi Kansere İyi Gelir mi?

Elma sirkesi kanser için de koruyucu etkiye sahiptir. Kanser; vücutta bulunan hücrelerin kontrolsüz şekilde çoğalması ile tanımlanan, komplike ve tedavisi oldukça zor bir sağlık sorunudur. Kansere yol açan birçok faktör vardır. Stres, kötü beslenme gibi dış etkilerde bunlardan biridir. Elma sirkesinin düzenli tüketimi, sağlıklı hayat alışkanlıklarının benimsenmesi kanser riskini azaltacaktır.

Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

Elma sirkesi kullananlar için dikkatli olunması gereken unsur; elma sirkesinin doğal ve organik olmasına dikkat etmek, sirkenin içinde koruyucu olmamasından emin olmak gerekmektedir. Günlük olarak düzenli şekilde elma sirkesi tüketmek için:

  • Yemek pişirirken elma sirkesi kullanılabilir.
  • Salatalarda limon ile beraber elma sirkesi de koyulabilir.
  • Temiz su ile seyreltilen elma sirkesi içilebilir.

Evde Elma Sirkesi Yapımı Nasıldır?

Evde elma sirkesi yapımı için bazı püf noktalara dikkat etmek önemlidir. Evde, doğal malzemelerle elma ya da üzüm sirkesi yapmak mümkündür. Elma sirkesi yapmak için ihtiyaç duyulan malzemeler:

  • 3 litre temiz, kireçsiz, içme suyu,
  • 4 yemek kaşığı doğal ve organik bal,
  • Yaklaşık bir tatlı kaşığı kadar deniz tuzu,
  • 10 adet organik, taze ve büyük elma

Bu malzemeler elma sirkesi yapımı için yeterlidir. Elma sirkesi yaparken de:

  • Elmaları güzelce yıkadıktan sonra kabuğunu soymadan dörde bölmek gerekmektedir. Bu aşamada elmanın çekirdeklerinin çıkarılması unutulmamalıdır.
  • Camdan bir kavanoza dilimlenmiş olan bu elmalar ve su koyulmalıdır. Ancak kavanozda boşluk kalmasına dikkat edilmelidir.
  • Bu kavanoza balı da ilave edip, tülbent ile kavanoz kapatılmalıdır.
  • Karanlık ve güneş almayan bir ortamda yaklaşık olarak 1.5 ay bu karışım bekletilmelidir.
  • 5 ay boyunca ilk haftalarda her gün, daha sonra iki günde bir ve en son haftada bir defa tahta kaşık ile karıştırılmalıdır.
  • Elma sirkesinin fermantasyonunun başlamasından sonra karışımı süzüp, sirkeyi farklı bir kavanoza alabilirsiniz.

Ev Temizliğinde Elma Sirkesi Kullanımı

Ev temizliği için elma sirkesi kullanmak, çamaşır suyu gibi yüksek kimyasal içeren alternatiflere göre oldukça masum ve aynı oranda mikrop öldürücü özelliği olan bir yöntemdir. Özellikle mutfakta, banyoda ve yer silmede elma sirkesi kullanmak evdeki mikrop, pire ve bakterileri öldürecek hem de kötü enerjilerin ortadan kaybolmasını sağlayacaktır.

  • Yüzey temizleyici yerine yerler su ve elma sirkesi karışımı ile silinebilir, sildikten sonra durulmaya gerek yoktur.
  • Mutfak yüzeyleri çamaşır suyu yerine elma sirkesi ile silinebilir.
  • Bulaşık makinesinin parlatıcı yüzeyine elma sirkesi koyulabilir. Bu sayede bardaklar daha parlak ve ışıltılı olacaktır. Bulaşık makinesindeki kötü kokular da sirke sayesinde gidecektir.

Damak Kaşıntısı için Elma Sirkesi

Elma sirkesinin faydaları oldukça fazladır. Damak kaşıntısı gibi mevsimsel sorunların giderilmesi için de elma sirkesinden faydalanmak mümkün.  Damak kaşıntısı birçok farklı sebeple olabilir. Grip, soğuk algınlığı, saman nezlesi ya da troid gibi sorunlarda damak kaşıntısı oldukça yaygındır. Damak kaşıntısının hafiflemesi için elma sirkesi oldukça etkilidir. Elma sirkesi doğal bir antibiyotiktir. Bu sayede de kaşıntıya yol açan bakterilerin giderilmesine destek olur.

  • 2 yemek kaşığı organik, doğal ve içinde herhangi bir koruyucu madde bulunmayan elma sirkesi, bir bardak ılık ve temiz su ile karıştırmak gerekmektedir.
  • Bu karışım içerisinde çeyrek limon ve bir tatlı kaşığı kadar bal eklenmelidir.
  • Bu karışım 3 gün boyunca sabahları içilmelidir.

Elma Sirkesinin Zararları Nelerdir?

Elma sirkesinin yan etkileri elma sirkesi düzenli olarak kullanılmadan önce mutlaka araştırılmalıdır. Özellikle hamile olan, herhangi bir sağlık sorunu olan ya da alerjik bünyesi olan kişiler mutlaka elma sirkesi kullanmadan önce doktora danışmalıdır. Elma sirkesi, oldukça faydalı olsa da bazı noktalarda faydadan çok zararı olabilir. Bunlar:

  • Elma sirkesi yapısı gereği sitrik asit bakımından zengindir. Su ile inceltilmeden tüketilmemelidir. Su ile inceltilmeden deriye temas etmesi, tahrişe yol açacaktır.
  • İnsülin ya da diüretik ilaç kullanan hastalar için elma sirkesi kullanılmadan önce doktora danışmak gerekmektedir. Elma sirkesi bu yapıdaki bazı ilaçların etkisinde azalmaya yol açabilmektedir.
  • Elma sirkesi genel anlamda diş ve diş eti için oldukça faydalıdır. Ancak aşırı tüketimi diş ve diş etinde tahrişlere sebep olabilir.
  • Asitli bir içeriğe sahip olması sebebiyle reflü sorunu olanlar dikkatli kullanmalıdır.

Elma Sirkesi ile Yüz Beyazlatma

Elma sirkesinin yüz beyazlatma özelliği oldukça popülerdir. Özellikle Asya ve Uzak Doğu’daki kadınların güzellik sırrı olan elma sirkesi, doğru ve düzenli kullanımda cilt tonunu açabilir. El üzerinde de oluşabilen ve yaşla beraber artan cilt lekeleri için kullanılan elma sirkesi, bu lekeleri açmaktadır.  Aloe vera jeli özellikle cilt rengini açmak için yaygın olarak kullanılır. Bu jel; hem cilt lekelerini açmakta, hem de cildin yenilenmesini sağlayarak daha genç ve kırışıksız bir görünüm sunmaktadır. Düzenli kullanım sayesinde cilt lekeleri düzelecektir. Aloe vera jel ile beraber el üzerinde oluşan lekeler için elma sirkesi de kullanılmaktadır.

  • Elma sirkesinin doğal nemlendirici özelliği sayesinde lekeler giderilirken doğal bir bakım da yapılmaktadır.
  • Elma sirkesi ile aloe vera karıştırılarak, eller üzerinde kullanılabilir.
  • Elma sirkesi (1 yemek kaşığı kadar) iki bardak suyla seyreltilip aloe vera ile karıştırılabilir ve cilde sürülebilir.
  • Her gün bu karışımın temiz cilde sürülmesi sayesinde lekeli bölgelerde açılmalar görülecektir.

Elma Sirkesi ve Kronik Yorgunluk Tedavisi

Elma sirkesi yorgunluğa iyi gelir mi sorusunun yanıtı, her zaman için evettir. Elma sirkesi içeriği sayesinde, vücut eski enerjisini geri kazanmak için güç bulabilir.

  • Elma sirkesi ve temiz suyu karıştırdıktan sonra ayaklara ve ellere yapılan masaj, kronik ağrıların hafiflemesine destek olacaktır.
  • El ve ayaklara yapılan masaj yorgunluğun giderilmesini sağlayacaktır.
  • Özellikle ayak ağrısı çekenler için elma sirkesi ve su, yorgunluğun alınması için bire birdir.

Elma Sirkesi Sindirim Sorunlarına İyi Gelir mi?

Elma sirkesi sindirim sorunları yaşayan kişiler için de oldukça faydalı bir alternatiftir. Sindirim sistemi için oldukça başarılı bir yardımcı olan elma sirkesi salatalarda özellikle kullanılmalıdır.

  • Yemeklerden sonra sindirim sorunu yaşayan kişilerin yemeklerinde elma sirkesi kullanması, sindirim sorunlarının hafiflemesini sağlayacaktır.
  • Sindirim sorunu kapsamında kabızlık sorunu yaşayanlar için bu sorunun hafiflemesine destek olacaktır.

Elma Sirkesi Cilt pH Dengesi Sağlar mı?

Elma sirkesi cilt için pH dengesi sağlama özelliğine sahiptir. Bu sayede aşırı yağlanma, akne gibi sorunların hafiflemesini sağlamaktadır.

  • Elma sirkesi içeriğinde bulunan asetik asit sayesinde tüm vücudun pH oranını dengelemektedir.
  • Ph oranının dengelenmesi sayesinde kanser riski de düşer.

Elma Sirkesi ile Soğuk Algınlığı Tedavisi

Elma sirkesi ile soğuk algınlığı tedavisi ilaçsız şekilde desteklenebilir.

  • Elma sirkesi içerisinde yüksek oranda malik asit içeriği bulunmaktadır. Bu içerik vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Sirkenin temizleyici özelliği sayesinde enfeksiyonlar hafifleyebilir.
  • Özellikle boğaz ağrıları için elma sirkesi kullanımı önerilir.

Elma Sirkesi ile Böcek Isırığı Kaşıntısı Giderme

Elma sirkesi böcek ısırığı tedavisi için eski zamanlardan beri kullanılır. Böceklerin ısırdığı ve tahriş ettiği biraz elma sirkesi sürmek, kaşıntıyı gidermeye destek olacaktır.

  • Böceğin ısırdığı alana pamukla elma sirkesi temas ettirilebilir. Bu sayede enfeksiyon oluşma riski de azalacaktır.
  • Sirke, içeriği sayesinde kaşıntının azalmasını sağlayacaktır.

Elma Sirkesi Akne ve Sivilceye İyi Gelir mi?

Elma sirkesi akne için en fazla kullanılan doğal yollardan biridir.

  • Elma sirkesi cildin pH oranını dengelemektedir. Bu sayede de ciltteki aşırı yağlanma ve sivilce problemleri çözülür.
  • Elma sirkesini direkt olarak cilde uygulamak, cildin tahriş olmasına yol açar. Bundan dolayı da elma sirkesi su ile seyreltilmelidir.
  • Elma sirkesi cildin nem oranını da dengelediği için cilt sorunlarının düzelmesini sağlar.

Elma sirkesi kullanmadan önce alerjik reaksiyon olup olmadığını öğrenmek için cildin ufak bir bölgesinde denemek en sağlıklısı olacaktır.

ETİKETLER:
Sağlık Uzmanı
Sağlık Uzmanı
Doktor, hekim veya tabip, tıp alanında çalışan profesyoneller, Hastalık, tanı, tedavi, güzellik, bitkisel tedavi ve ilaçlar hakkında bilgilendirme platformunda güncel ve faydalı içerikler sunuyor.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.