Gün Kurusunun Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

A+
A-
Gün Kurusunun Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Gün kurusunun faydaları günümüzde yaygın olarak bilinmektedir. Her geçen gün kullanım alanı artan gün kurusu, insanların beslenme düzeninde daha çok yer etmeye başlamıştır. Gün kurusunun faydalarından haberi olmayan bireyler, mevcut rahatsızlıklarının tedavisi için gün kurusu hakkında bilgi sahibi olmalıdır. Gün kurusunun nasıl oluştuğunu ve nelere iyi geldiğini öğrenmek, gün kurusundan alınan verimi arttırmaktadır.

Doğal yöntemlerle hastalıkların tedavisini sağlamak isteyen bireylerin, ilk başvurduğu besin gün kurusu olmaktadır. Düzenli kullanıldığında mucize etki gösteren besin hakkında detaylı bilgi sahibi olmak isteyen vatandaşların, yazının devamını okuması gerekmektedir.

Gün Kurusu Nedir?

Gün kurusu, en kaba tabiriyle kayısının güneşte kurutulmuş halidir. Kükürtlenmeden sağlanan bu kuruma hali, kayısının besin değerlerinin korunmasını ve çok daha lezzetli bir hale gelmesini sağlamaktadır. Gün kurusu rengi, kayısıdan farklı olarak kahverengi ile siyah arasındadır. Her ne kadar bu meyvenin ana vatanı Asya olsa da, Anadolu’da da sık sık yetiştirilmektedir. Ülkemizde de bol bol üretilen kayısı, bu yönü ile Dünya’da birinci sıradadır.

Kendi gün kurusunu elde etmek isteyen bireyler, sahip olduğu kayısıları evde kendi yöntemleriyle kurutarak tamamen doğal gün kuruları elde edebilirler. Bu sayede elde ettiğiniz gün kuruları çok daha etkili olacaktır. Ancak evde bu imkanı bulamayan bireyler de gün kurusunu kolaylıkla temin edebilir. Aktarlarda ve büyük marketlerde bulabileceğiniz gün kurusunu günün her saati tüketebilirsiniz.

Gün Kurusunun Faydaları Nelerdir?

Gün kurusu, düzenli olarak kullanıldığında pek çok hastalığın tedavisinde rol oynamaktadır. Gün kurusunun insan sağlığına faydaları şu şekildedir:

  • Gün kurusu, kalp hastalıklarının meydana gelmesini önler.
  • Düzenli olarak tüketildiğinde kansere karşı koruyucu bir etki gösterir.
  • Kemiklerin ve kasların güçlenmesini sağlar.
  • Gün kurusu, beyin aktivitesini düzenler ve daha sağlıklı düşünebilmeyi sağlar.
  • Gergin anlarda tüketildiğinde stresi azaltır.
  • Diş ve diş eti hastalıklarının oluşmasını engeller.
  • Düzenli gün kurusu tüketimi, karaciğerde meydana gelen tahribatın önüne geçer.
  • Mide ve on iki parmak bağırsağında ülserin oluşmasını engeller. Mideyi gastrit gibi hastalıklardan korur.
  • İçeriğindeki demir sayesinde kansızlık hastalığını tedavi eder.
  • Cildi pürüzsüzleştirir ve sağlıklı bir görünüme kavuşturur.
  • Hazır ve sağlıklı bir enerji kaynağı görevi görür.
  • Cinsel isteği arttırıcı etki gösterir.
  • Böbrek yetmezliği, hepatit ve siroz hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
  • Böbreklerde taş oluşmasını engeller.
  • Kalp kaslarını güçlendirerek kan akış hızını arttırır.
  • İçeriğindeki C vitaminin sayesinde bağışıklık sisteminin güçlendirir.
  • Lifli yapıda olması sebebiyle hazmı kolaylaştırır, kabızlıktan şikayetçi olan bireylerin kabızlık problemini çözer.
  • Düzenli tüketildiğinde katarakt hastalığına iyi gelir.
  • Vücuttaki magnezyum ve kalsiyum ihtiyacını giderir.
  • Bağırsak faaliyetlerini düzenler.
  • Hasar gören kemikleri onararak mevcut gücü arttırır.

Gün Kurusunu Zararları Nelerdir?

Gün kurusu, ölçülü ve bilinçli tüketildiğinde son derece faydalı bir besindir. Ancak her besinde olduğu gibi, gün kurusunda da birtakım olumsuz yan etkiler yer almaktadır. Gün kurusu tüketirken gereken huşulara dikkat etmeyen bireyler, bu meyveden olumsuz etkiler görebilir. Bu olumsuz etkilerle karşılaşmamak için bireylerin önerileri dikkate alması gerekmektedir:

  • Gün kurusu kayısı kalori bakımından yüksek olduğu ve karbonhidrattan oluştuğu için diyabet ve obezite hastaları tarafından tüketilmesi tavsiye edilmemektedir.
  • Aşırı tüketildiğinde baş dönmesi, mide bulantısı, terleme gibi yan etkilere neden olabilmektedir.
  • Kayısıya alerjisi bulunan bireylerin gün kurusu tüketmesi, ciddi sonuçlar doğurabilmektedir. Bu nedenle gün kurusu tüketmeden önce, kayısıya alerjiniz olup olmadığını öğrenmeniz gerekmektedir.

Gün Kurusu Nasıl Tüketilmelidir?

Gün kurusunu tüketmeden önce yapılması gereken ilk şey, gün kurusu tanelerini beş dakika ılık suda bekletmektir. Bu sayede yumuşayan gün kurusu tanelerini, istediğiniz şekillerde tüketebilirsiniz.

Gün kurusu kayısı nasıl tüketilmelidir diyen bireyler için, aynı yumuşatma işlemi sonrasında gün kurusunu,  tatlıların içerisine ekleyerek kolayca tüketebilirsiniz. Bunun dışında gün kurusu, tek başına ara öğün olarak da yenebilmektedir. Gün kurusu kayısı fiyatı, kolayca ulaşabilmenizi sağlayan bir aralıkta’dır. Bu sayede, bu mucize meyveyi her an temin ederek tüketebilirsiniz.

Sağlık Uzmanı
Sağlık Uzmanı
Doktor, hekim veya tabip, tıp alanında çalışan profesyoneller, Hastalık, tanı, tedavi, güzellik, bitkisel tedavi ve ilaçlar hakkında bilgilendirme platformunda güncel ve faydalı içerikler sunuyor.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM