Karpuz Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

A+
A-
Karpuz Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Karpuz çekirdeği yararları hakkında bilgi sahibi olduğunuzda yaz sıcaklarının serinleten meyvesini tüketim alışkanlıklarınızı değiştireceksiniz. Cucurbocitrin etken maddesinin dışında zengin vitamin ve mineral içeriği ile karpuz çekirdeği, karpuzun yararlarını artırmanın yanı sıra vücut sistemlerimizin düzenlenmesinde önemli rol oynamaktadır.

Faydaları hakkında bilgi sahibi olmanız halinde karpuz çekirdeklerini ayıklamak yerine onlardan daha fazla nasıl faydalanabileceğinizin yollarını arayacaksınız. Sizler için karpuz çekirdeğini nasıl tüketebileceğiniz ve bu tüketim şekillerinin sağlığınıza ne gibi artıları olacağını gösteren yazımızda aradığınız tüm bilgilere kolayca ulaşabilirsiniz.

Karpuz Çekirdeği Nasıl Tüketilir?

Çekirdekli olarak karpuz tüketimi her ne kadar tadı beğenilmediği için sevilmese de uzmanların ısrarla bizlere önerdiği konuların başında gelmektedir. Karpuz çekirdeğinin sayısız yararlarından faydalanılabilmesi için kaçınılmaz olan karpuz çekirdeği tüketiminin herkes tarafından gerçekleştirilebilmesi için önereceğimiz 3 yöntem ile hangi tadı beğenirseniz seçiminizi kendiniz yapabileceksiniz. Karpuz çekirdeği nasıl tüketilmeli sorusuna cevap arayan okurlarımız;

  • Karpuz ile birlikte karpuz çekirdeğini tüketebilir.
  • Karpuz çekirdeğini haşlayarak tüketebilir.
  • Karpuz çekirdeğini kavurarak tüketebilir.

Her şekilde tüketilen karpuz çekirdeğinin farklı faydaları olsa da her 3 yöntem ile bu faydaların pek çoğundan faydalanabilmek mümkün olmaktadır. Damak tadınıza göre dilediğiniz tüketim şeklini seçerek benzer faydalardan yararlanmaya başlayabilirsiniz.

Haşlanmış Karpuz Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Çiğ olarak tüketmek yerine karpuz çekirdeğini haşlayarak tüketmeyi tercih edenler için yararlanılabilecek karpuz çekirdeği çayının hazırlanışı;

  • 2 litre içme suyuna 20 adet gelecek şekilde kısık ateşte karpuz çekirdeğini kaynatılır.
  • Kaynama sonrası karışım soğumaya bırakılır.
  • 100 ila 200 gram arasında karpuz ile hazırlanan karışım tercihen blender kullanılarak karıştırılarak buzdolabında bekletilir.

Elde edilen karışım soğuk olarak sabah aç karna, 2 gün kullanımın arasına 1 gün ara vererek tüketilebilmektedir. Tarifini paylaştığımız şekilde yapılan haşlanmış karpuz çekirdeğinin faydaları insan sağlığına oldukça önemli kazanımlar sunmaktadır:

  • Vücutta toksin maddelerin atılmasına yardımcı olur.
  • Metabolizmayı düzenler.
  • Mide asit salgısını düzenleyerek sindirim sisteminin çalışmasını düzenler.
  • Bağışıklık sistemini destekler.
  • Kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.
  • Kan şekerini düzenler.
  • Cinsel gücü artırır.
  • Saç ve cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur.
  • Vücudun büyüme ve hücrelerin onarımı için ihtiyaç duyulan amino asitleri temin eder.
  • Erken osteoporoz oluşumunu önler.
  • Lifli yapısı ile doygunluk hissi verir.
  • Kan şekerini düzenleyerek şeker hastalarını tehdit eden ani şeker yükselmelerini engeller, şeker hastalığının tedavisine yardımcı olur.
  • Hafızayı güçlendirerek Alzheimer’a karşı korur.
  • Eklemleri ve kemikleri güçlendirir.
  • Kan basıncını dengeleyerek kalp ve damar sağlığını korur.
  • Vücuda enerji vererek zindelik hissini artırır.

Kavrulmuş Karpuz Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Karpuz çekirdeklerini kavurma işlemiş oldukça basittir. Klasik çekirdek kavurma işlemine benzer şekilde bir tavada önlü ve arkalı olarak karpuz çekirdeklerini kolayca kavurabilirsiniz. Alışılmış çekirdeğin aksine kavrulmuş karpuz çekirdeğinin faydaları için tüketiliyorsa kabukları ile birlikte tüketilmesi gerekmektedir. Kavrulmuş hali ile kabuklu tüketilmesi zorlanıldığında üzerine zeytinyağı dökülerek tüketilmesi uygun olacaktır. Kavrulmuş karpuz çekirdeği tüketildiğinde;

  • Tansiyonunuzun düzenler.
  • Kalp ve damar sağlığına sağlığını korur.
  • Kilo vermeyi kolaylaştırarak vücutta yağ oranını azaltır.
  • Düşünme, hatırlama, vb. beyin fonksiyonlarını güçlendirir.
  • Cildinizi nemlendirir.
  • Saç dökülmesini önleyerek saçlara parlaklık kazandırır.
  • Erkeklerde sperm sayısını artırır.
  • Kadınlarda gebelik olasılığını artırır.
  • Vücudunuza yüksek enerji sağlayarak halsizlik, enerji düşüklüğü, vb. sorunları ortadan kaldırır.
  • Kan şekerini dengeler.
  • Hastalıklara karşı vücut bağışıklık sistemini destekler.
  • Kötü kolesterolü dengede tutar.
  • Yeni hücre oluşumunu destekleyerek kas, deri ve doku yenilenmelerini hızlandırır.
  • İdrar yolu enfeksiyonlarının atılmasına yardımcı olur.
  • Yaşlılık belirtilerinin oluşumunu erteler.
  • Gebelik dönemlerinde bebeğin beyin gelişimini destekleyerek sağlıklı kilo almasına yardımcı olur.
  • Vücuttan toksin maddelerin atılım sürecini hızlandırır.
  • Sivilce tedavisinde etkilidir.
  • Serbest radikallerin dolaşımını sınırlandırarak kansere karşı koruma sağlar.
  • Kemikleri güçlendirir.

Karpuz Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Karpuz çekirdeğini ne şekilde tüketmeyi tercih ederseniz edin, sayısız faydalarından yararlanabilirsiniz. Aşırı tüketim kaynaklı olmak üzere karpuz çekirdeğinin zararlarına da dikkat çekmekte fayda vardır. Karpuz çekirdeğinin bilinen tek zararı apandisit oluşumunu tetiklediği yönündedir.

Fazla karpuz çekirdeği tüketildiğinde kabuklarının mide tarafından sindirilemediği ve bu nedenle apandisit oluşumunun tetiklendiği düşünülmektedir. Henüz bu kanıtlanmış bir bulgu bulunmasa da karpuz çekirdeği tüketilirken ölçülü davranarak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Sahip olunan rahatsızlıklarda tüketilmeden önce doktorunuza başvurmanızda yarar bulunmaktadır.

Sağlık Uzmanı
Sağlık Uzmanı
Doktor, hekim veya tabip, tıp alanında çalışan profesyoneller, Hastalık, tanı, tedavi, güzellik, bitkisel tedavi ve ilaçlar hakkında bilgilendirme platformunda güncel ve faydalı içerikler sunuyor.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM