Kuyruk Sokumu Ağrısı Nasıl Geçer, Kuyruk Sokumu Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kuyruk Sokumu Ağrısı Nasıl Geçer, Kuyruk Sokumu Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kuyruk sokumu ağrısı tedavi yöntemleri arasında masaj tekniği, ağrı kesiciler ve doğal tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Yanlış oturma ve yatma pozisyonları sıklıkla kuyruk sokumu ağrısının oluşmasına sebep olmaktadır. Erkeklere göre kadınlara kuyruk sokumu ağrısı daha sık görülmektedir. Bunun sebepleri arasında ise vücut farklılıklar ve hassaslık yer almaktadır.

Ayrıca geniş kalçalar sebebi ile de kuyruk sokumu ağrısı yaşanabilir. Kuyruk sokumu ağrısına iyi gelen birçok tedavi yöntemi bulunmaktadır. Bu tedavi yöntemler arasında bitkisel olanlar en sık kullanılanlardır.

Kuyruk Sokumu Ağrısı Neden Olur?

Kuyruk sokumu ağrısı birçok sebepten meydana gelebilmektedir. Kuyruk sokumunu oluşturan kemiklere fazla baskı olması ya da bel tutulması sebebi ile de oluşabilmektedir. Kuyruk sokumu ağrısına sebep olan etkenleri şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Uzun süre hareketsiz kalmak
  • Uzun süre hareketsiz oturmak
  • Yanlış oturma ve yatma pozisyonu
  • Depresyon
  • Aşırı stres
  • Düzgün dinlenememe ve uyku problemleri
  • Obezite
  • Kemik hastalıkları ve kemik kanseri
  • Yaşlanma
  • Bel fıtığı
  • Kabızlık
  • Romatizma sebepli hastalıklar
  • Sert bir zeminde oturmak ya da sert bir zemine düşmek
  • Kadınlar için; doğum yaparken oluşan basınç ile kemik ve eklemlerin zarar görmesi
  • Bel ve bacaklardaki sinirlerde ortaya çıkan problemler kuyruk sokumu ağrısına sebep olabilmektedir. Kuyruk sokumu ağrısına birçok sebep etkileyebilmektedir.

Kuyruk Sokumu Ağrısı Kimlerin Başına Gelir?

Kuyruk sokumu ağrısı birçok kişinin başına gelebilmektedir. Özellikle kadınlarda bu duruma sıklıkla karşılaşılmaktadır. Doğum sonrası ya da doğum anında oluşan zedelenmeler sebebi ile kadınlar doğumdan sonra kuyruk sokumu ağrısı çekebilmektedir. Kuyruk sokumu ağrısı kimlerde görülür şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Masa başı işlerde çalışan kişilerde
  • Hastalık sebebi ile oturmak ya da sürekli yatmak zorunda olan kişilerde
  • Yorucu ve tehlikeli sporlar ile uğraşan kişilerde
  • İnşaat vb. gibi iş yerlerinde çalışan kişilerde
  • Kadınlarda ve özellikle doğum yapmış olan kadınlarda sıklıkla kuyruk sokumu ağrısı görülebilmektedir.

Kuyruk Sokumu Ağrısı Tedavi Yöntemleri

Kuyruk sokumu ağrısı evde tedavisi yapılabilen bir ağrı türüdür. Birçok bitkisel kökenli yağ ve sarımsak, soğan ve nane gibi bitkiler ile kuyruk sokumu ağrısı için tedavi yapılabilmektedir. Kuyruk sokumu ağrısı tedavi yöntemlerini şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Yürüyüş yapmak
  • Ağır kaldırmamak
  • Yüzmek
  • Yoga
  • Bel esnetme egzersizleri
  • Masaj yaptırma
  • Sıcak baskı
  • Bitkisel tedaviler
  • Uygun pozisyonlarda oturmak ve yatmak
  • Fizik tedavi
  • Kuyruk sokumu ağrısı egzersizleri yapmak

Kuyruk Sokumu Ağrısı İçin Sıcak Kompres Tedavisi

Evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz bir tedavi yöntemi olan sıcak baskı tekniği kısa bir süre içinde ağrılarınızı hafifletecektir. Sıcak baskı tekniğinde sıcak su torbası, temiz ve yumuşak bir bez, havlu ya da tülbent kullanabilirsiniz. Isıtacağınız bezi ya da sıcak su torbasını kuyruk sokumunuza yerleştirmeniz gerekmektedir. Sıcak su torbasını 15 dakika kadar kuyruk sokumunuzda bekletmeniz gerekmektedir. Eğer ağrınız şiddetlenir ise en yakın hastaneye gitmeniz gerekecektir ancak sıcak su torbası ağrınızı kısa bir süre içinde hafifletecektir. Kasların gevşemesine sebep olan sıcak su baskısını gün içinde birçok kez tekrar edebilirsiniz.

Kuyruk Sokumu Ağrısı İçin Fizik Tedavi

Kuyruk sokumu ağrısını eğer bel fıtığı sebebi ile yaşıyor iseniz fizik tedaviye başlamanız gerekmektedir. Doktorunuz tarafından da önerilecek olan fizik tedavi yönteminde ağrılarınız hafifletecektir. Düzenli bir şekilde tedaviye devam ederseniz ve sıcak kompres, kas gevşetici yağlar ve masaj ile de desteklerseniz kısa bir süre içinde kuyruk sokumu ağrınız geçecektir. Ancak iyileştikten sonra bile dikkat etmeniz gereken bir hastalıktır. Ağrınız geçici bir süreliğine geçse bile özen gösterilmediği sürece tekrar nüksedebilir. Kuyruk sokumu ağrısı kendiliğinden geçer mi diye merak edenlere ise; kuyruk sokumu ağrısı kendiliğinden geçmemektedir. Gün içinde ağrınız olmasa bile ağrı yapan sorunlu pozisyona geçtiğiniz zaman kuyruk sokumunuz tekrar ağrımaya başlayacaktır.

Kuyruk Sokumu Ağrısı Tedavisi

Kuyruk sokumu batması ve ağrısında kuyruk sokumunu evde de tedavi edebilirsiniz. Bunun için sıcak basınç, masaj ve kemik çekme yapılabilir. Kemik çekme işlemini profesyonel kişiler tarafından yapılması tavsiye edilmektedir. Kuyruk sokumu ağrısına bitkisel çözüm de uygulayabilirsiniz. Ağrı kesici özelliği bulunan karanfil yağı ve Hindistan cevizi yağı gibi yağları ısıtarak bölgeye sürebilirsiniz.

Sağlık Uzmanı
Sağlık Uzmanı
Doktor, hekim veya tabip, tıp alanında çalışan profesyoneller, Hastalık, tanı, tedavi, güzellik, bitkisel tedavi ve ilaçlar hakkında bilgilendirme platformunda güncel ve faydalı içerikler sunuyor.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.