Limonun Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

A+
A-
Limonun Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Limonun faydaları, günlük hayatta sıklıkla kullandığımız bir besin olması nedeniyle çoğu insan tarafından bilinmektedir. Limonun mutfağımızda geniş bir kullanım alanı olması, bu meyveden verimli bir şekilde yararlanmamıza olanak sağlamaktadır. Limonu düzenli olarak tüketmek kısa sürede vücutta olumlu sonuçlar meydana getirmektedir. Bu nedenle pek çok hastalığın tedavisinde limon bitkisinden yararlanabilir.

Limonun içeriğindeki zengin vitamin ve mineraller, gün içinde almamız gereken besin değerlerini karşılamaktadır. Bu nedenle gün içerisinde limon bitkisini tüketmeyi ihmal etmememiz gerekmektedir. Düzenli olarak tüketilen limonun faydaları ve zararları, uzun vadeli etkilerine hakim olmak isteyen bireyler bu yazı aracılığı ile tüm sorularına yanıt bulabilir.

Limon Nedir?

Limonun faydalarına değinmeden önce limon meyvesini tanımamız gerekmektedir. Günümüzde pek çok rahatsızlığın tedavisi için önemli rol oynayan limon, aynı zamanda ilerde karşınıza çıkma ihtimali olan hastalıkları da engellemektedir. Limonun bu mucizevi etkileri sağlamasının en önemli nedeni C vitaminidir. Ayrıca içerisinde A vitamini ve demir de bulunmaktadır.

Limon, turunçgiller familyasında bulunan bir meyvedir. Turunçgiller ailesinin diğer üyeleri portakal, mandalina ve greyfurt gibi C vitamini yönünden zengindir. Genellikle ılık ve yağışlı bölgelerde yetiştirilen limonu ana vatanı Akdenizdir. Limon meyvesinin günümüzde kullanılan birçok çeşidi bulunmaktadır. Bunlar Lamas limonu, İtalyan memeli limonu, misket limonu, Lisbon, Lime, Kütdiken, Enterdonat, Kıbrıs ve Mayerdir.

Limon meyvesinin en ayırt edici özelliği ekşi olmasıdır. Kokusu ve aroması sayesinde yemeklerde sık sık kullanılmaktadır. Ancak limonu tek başına tüketmek de mümkündür.

Limonun Faydaları Nelerdir?

Limon bitkisi düzenli olarak tüketildiğinde oldukça yararlı bir meyvedir. Bu şifalı bitkiden sağlayabileceğiniz yararların başında şunlar gelmektedir:

  • Bir bardak ılık suya damlattığınız limon, hazımsızlık problemini kısa sürede giderecektir.
  • Limon, soğuk algınlığı, grip ve ateş belirtilerini ortadan kaldırarak iyileşme sürecini hızlandırır.
  • Limon, diş sağlığında da yaygın olarak kullanılmaktadır. Diş ve diş eti rahatsızlıklarının oluşumunu engeller.
  • Limonun saça faydaları da bulunmaktadır. .Limon suyu, saçı besler ve parlatır.
  • Limon doğal bir antiseptiktir. Bu özelliği sayesinde ciltteki sivilce ve siyah noktaları giderir.
  • Deride meydana gelen yanıkları tedavi edici özellik gösterir.
  • Düzenli olarak kullandığınız limon, kısa sürede kilo vermeye yardımcı olur.
  • İçeriğindeki C vitamini sayesinde solunum rahatsızlıklarının oluşmasını engeller. Mevcut astım, bronşit gibi hastalıkların tedavisinde görev alır.
  • Limon, kanı temizleme özelliği sayesinde kolera ve sıtma gibi rahatsızlıkları tedavi eder.
  • Ayaklarda meydana gelen mantarları tedavi ederek kısa sürede rahatlatır.
  • Genellikle ilerleyen yaşlarda görülen romatizma artrit hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
  • Vücutta bulunan bakteri ve toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.
  • Limon, güçlü bir anti bakteriyeldir. Bu özelliği sayesinde boğaz enfeksiyonlarında kullanılır.
  • Yüksek tansiyon görülen durumlarda tansiyonun dengelenmesini sağlar.
  • Kalp ve damar sağlığını korumada görevlidir.
  • Düzenli olarak kullanıldığında dirsek ve dizlerdeki kararmaları giderir.
  • Limonun faydaları cilde iyi gelmeyi de kapsamaktadır. Bu özelliği sayesinde gözenekleri sıkılaştırır.

Limonun Zararları Nelerdir?

Limon ölçülü ve doğru bir şekilde kullanıldığında oldukça şifalı bir besindir. Limonun bu olumlu etkilerinden faydalanmak için bu meyveyi kararında ve doğru bir şekilde tüketmek gerekmektedir. Ancak bazı durumlarda bu mucizevi meyve zararlara yol açabilmektedir. Bu durumlardan bazıları:

  • Asitlik derecesinin fazla olmasından dolayı çok küçük çocukların tüketmesi tavsiye edilmez.
  • Hamile veya emziren kadınlarda hazımsızlık problemi meydana getirebilir.
  • Yüksek kan basıncına sahip olan bireyler tarafından tehlikeli olabilmektedir.
  • Bağırsak problemi olan bireylerin limon tüketmesi sakıncalıdır.
  • Çok hassas cilde sahip olan kişilerin limonu cilt bakımında kullanması alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Limon Nasıl Tüketilir?

Limon meyvesi mutfaklarımızda oldukça geniş bir kullanım alanına sahiptir. Bu nedenle, günümüzde çoğu vatandaş limonu aktif olarak kullanılır. Bu mucizevi bitki büyük oranda salatalarda ve yemeklerde aroma verici olarak kullanılır. Limon suyunun kullanıldığı yerlerden biri de tatlılar ve içeceklerdir.

Kokusu ve lezzeti sayesinde hemen hemen her yemekte karışımıza çıkan limon, lezzetli bir içecek olan limonata yapımında da kullanılabilir. Limon kabuğunun faydalarından da yararlanmak isteyen bireyler, yemeklerin içerisine limon kabuğu ilave edebilir.

Sağlık Uzmanı
Sağlık Uzmanı
Doktor, hekim veya tabip, tıp alanında çalışan profesyoneller, Hastalık, tanı, tedavi, güzellik, bitkisel tedavi ve ilaçlar hakkında bilgilendirme platformunda güncel ve faydalı içerikler sunuyor.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.