Mide Ağrısı için Hangi Doktora Gitmeli?

Mide ağrısı için ne yapabilirim? Mide ağrısı ne zaman tehlikelidir? Mide ağrısına ne iyi gelir evde çözüm var mı? Şiddetli mide ağrısı neyin belirtisi? Mide ağrısı ve şişkinliğe ne iyi gelir? Mide ağrısı hakkında merak edilenlerin cevabına yazımız içerisinden ulaşabilirsiniz.

Mide Ağrısı için Hangi Doktora Gitmeli?

Mide ağrısı için gidilecek doktor iç hastalıkları ya da gastroentereloji doktorlarıdır. Mide ağrısı toplumda sık görülen problemlerden bir tanesidir. Bu ağrılar çoğu zaman kalıcı olmaz. Kısa sürede geçerler ve çoğunlukla ciddi bir hastalığa işaret etmez. Mide vücudumuzda yer alan en hassas organlardan bir tanesidir. Bu nedenle stres, yetersiz ve dengesiz beslenme gibi durumlar mideyi doğrudan etkiler. Bağırsak problemleri olanlar, stresli hayat tarzına sahip olanlar ve dengesiz beslenenlerde mide ağrısı diğer insanlara göre daha sık görülür.

Sitemizden idrarda yanma nedenlerine bakabilirsiniz.

Mide Ağrısının Nedenleri Neler Olabilir?

Mide ağrısı nedenleri şu şekilde sıralanabilir:

  • Hızlı yemek yemek,
  • Çok yemek yemek,
  • Dispepsi olarak da bilinen hazımsızlık problemleri,
  • Bağırsak hastalıkları,
  • Bakteriyel enfeksiyonlar,
  • Kabız olmak,
  • Çok kilolu olmak,
  • Virüsler,
  • İltihap ve tahriş,
  • Mide hastalıkları,
  • Kadınlarda regl dönemi,
  • Karın bölgesine darbe alınması,
  • Stresli yaşam tarzı,
  • Bazı hastalıklar,
  • Yanlış beslenme mide ağrısı probleminin görülmesine neden olan temel problemlerdendir.

Mide Ağrısına Neden Olan Yiyecek Türlerinden Kaçının

Mide ağrısına neden olan yiyecekler bulunur.  Tükettiğiniz besinler doğrudan midenizin ağrımasına neden olabilir. Bu besinlerden bazıları şu şekilde sıralanabilir:

  • İçeriğinde ne olduğu bilinmeyen işlenmiş, hazır gıdalar,
  • Bol salçalı yiyecekler,
  • Sarımsaklı, tuzlu yiyecekler,
  • Soslar,
  • Krema gibi içinde fazla miktarda yağ olan yiyecekler,
  • Kızartma gibi sağlıksız pişirme yöntemleri,
  • Özellikle hellim ve tulum gibi tuz içeriği yüksek olan peynirler,
  • Çok sıcak ya da çok soğuk besinler
  • Kavurma ve sakatat mide ağrısına neden olabilir.

Midenizin ağrımasına yol açan besin bir başka kişi için rahatlatıcı etkiye sahip olabilir. Hangi yiyeceğin vücudunuza rahatsızlık verdiği tamamen kişiseldir. Hangi yiyeceğin size dokunduğunu bulmak için yiyecek günlüğü tutmayı tercih edebilirsiniz.

Mide Ağrısı Problemi Olanlar için Beslenme Düzeni Nasıl Olmalıdır?

Mide ağrısı problemi yaşayanlar için beslenme düzeni özel oluşturulmalıdır. BU düzen kişinin farkındalığı ne kadar yüksek olursa o denli iyi işleyecektir. Beslenme planını düzenlerken tuttuğunuz günlükten faydalanabilirsiniz. Mide ağrısı problemi yaşayanlar aşağıdaki önerilere uymalıdırlar:

  • Günde toplam sıvı alımı miktarı en az 3 llitre olmalıdır,
  • Et tüketimini mümkün olduğunca en aza indirin,
  • Özellikle işlenmiş etlerden kaçının,
  • Yemeklerinizi pişirirken içlerine baharat ekleyin,
  • Günlük c vitamini dozuna dikkat edin, yüksek c vitamini almamaya çalışın,
  • Gazlı içecekler içmeyin,
  • Yediğiniz besinlerdeki tuz miktarını azaltmaya çalışın,
  • Kendiliğinden aşırı tuzlu olan besinlerden kaçının (kuru yemişler, fast food, salamura yiyecekler içeriğinde aşırı tuz barındırır.),
  • Oksalattan zengin olan besinleri tüketmemeye çalın bu yiyecekler çay, kakao, çilek, ıspanak, ravent bitkisi, ıspanaktır,
  • Yemek yemeye başlamadan önce bir bardak su için,
  • Salatalarınıza sirke ekleyin,
  • Bol su tüketin,
  • İyi geldiği söylenen her besini ne olduğunu bilmeden tüketmeyin.

Unutmayın ki her besin her insan için faydalı olmayabilir. Bu nedenle genelleme önerilerden kaçınmanızda fayda var. Örneğin kuru baklagiller normal şartlar altında oldukça sağlıklı besinlerdir. Fakat bu besinler gaz yapma özelliğine sahip olduklarından mide rahatsızlığı olanlar için faydalı olmayacaktır.

Mide Ağrısı Olanların Yemek için Vakit Ayırması Gerekir

Mide ağrısı olanlarda yemek için vakit ayırmak elzemdir. Yaşam koşulları insanları yemek için yeterli vakti bulamamaya itiyor. Yemeğin kısa sürede çok hızlı yenmesi, vakit olmadığı için öğünün atlanması, basit olduğu için poğaça ve börek gibi zararlı yiyeceklerin yenmesi hastalıklara neden oluyor. İnsanlar akşam işten geldikten sonra yorgunluktan yemek yemek için vakit bulamıyorlar ya da çok ileri saatlerde yemek yiyorlar. Bu kişilerde mide hastalıklarının yanı sıra kişilerin genel sağlığı da beslenmeye bağlı olarak bozuluyor.

15 dakika dahi olsa sabah kahvaltısının yapılması gerekir. İyi bir kahvaltı sizi güne hazırlayacak ve yeterli enerjiyi verecektir. Akşam yemeklerini mümkün olduğunca aza indirebilirsiniz. Bu sayede özellikle sindirim problemleri yaşanmasının önüne geçersiniz. Çalışıyorsanız ofiste ara öğün yaparak sağlığınıza katkı sağlayabilirsiniz. Ara öğün olarak kuru yemişleri ve meyveleri tercih edebilirsiniz. Her ne yiyor olursanız olun yediklerinizi iyi çiğnemeye özen gösterin.

Mide Ağrısı Olanlar için Sindirime Katkı Sağlayacak İpuçları

Mide ağrısı olanlarda sindirim için ipuçlarına uyulduğu zaman kişiler ağrılarından kurtulabilirler. Sindirim problemi nedeni ile ağrı yaşayan kişilerin çiğ sebze tüketmemesi gerekir. Sebzeleri pişirmek için  buhar yöntemi tercih edilmelidir. Bu sayede besinlerin besin içerikleri saklı tutulur. Sindirim işlevi ağızda başlar. Eğer kişinin dişlerinde problem varsa, daha en başından sindirim hatalı başlamıştır demektir. Diş çürükleri olanların diş hekimlerine giderek gerekli tedavi yöntemlerine başlaması gerekir. Mide probleminin çözülmesi için önce diş probleminin çözülmesi gerekir. Sağlıklı dişleriniz olsa bile her 6 ayda bir diş hekimine görünmeniz gerekir.

Sindirim sisteminde en önemli faktörlerden bir tanesi de ısı faktörüdür. Yüksek ısıda olan besinleri tükettiğiniz zaman vücudunuzu tahriş edebilirsiniz. Çok sıcak çorba içmek ve çay içmek sindirim sistemi sağlığınızı bozar. Çok sıcak besin ile mide asidi birleşir ve tahriş etkisi daha da artar.

Sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını isteyen kişiler bol miktarda su tüketmelidirler. Özellikle hazımsızlık problemi olanlar günde en az 8 bardak su içmelidir. Suyun ısısı çok sıcak ya da çok soğuk olmamalıdır. Buzluktan direk su alınmamalıdır ya da kışın soğuk havalarda kaynar çay içilmemelidir.

Ayrıca idrardan kan gelmesi yazımıza bakabilirsiniz.

Mide Ağrısının Belirtileri Nelerdir?

Mide ağrısı belirtileri arasında:

  • Mide ekşimesi,
  • Ağız kokusu,
  • Mide bulantısı,
  • Kusma isteği,
  • Şişkinlik,
  • Baş dönmesi,
  • Hıçkırma isteği,
  • Asit reflüsü yer alır.

Eğer bu belirtiler ile sık sık karşılaşıyorsanız mutlaka konu hakkında uzman hekim görmeniz gerekir. Belirtilerin etkisini azaltmak isterseniz papatya çayı içebilirsiniz. Çayın içeriğinde bulunan anti enflamatuar özellik mide ağrısını bastırır. Çay mide kaslarının gevşemesine yardımcı olarak kramp ağrılarını azaltır.

Mide Ağrısını Geçirmeye Birebir Besinler

Mide ağrısını geçirecek besinler tüketildiği zaman probleminizi en aza indirebilirsiniz. Zencefil mide ağrısı ve diğer mide şikayetlerinde yaygın kullanılan bir besindir. Doğal olması ve yan etkisi olmaması nedeni ile sık tercih edilir. Bitki midede bulunan kasların daha hızlı kasılmalarına yardımcı olur. Çayın içinde bulunan shogaol adı verilen kimyasal mide hazımsızlığı probleminin önüne geçer. Mide ağrısı ile birlikte gelişen kusma ve bulantı şikayetleri aza indirilir. Yiyeceklerinizin içine zencefil ekleyerek ya da zencefilin çayını yaparak zencefil tüketimini artırabilirsiniz. Çayınızı içerken bir yanda da ağrıyan kısma sıcak kompres yapabilirsiniz.

Nane bitkisi kas spazmlarının giderilmesi için kullanılır. İshal şikayetlerini giderir. Özellikle Hindistan bölgesinde gaz ve ishal tedavisi için nane ilaç niyetine kullanılmaktadır. Bu bitkiyi dilerseniz çiğ, dilerseniz de pişmiş olarak tüketebilirsiniz. Nane kusma isteğini bastıracaktır. Gün içinde doğal nane şekeri emerek mide ekşimelerinin önüne geçebilirsiniz. Mide ağrısını gidermek için tükettiğiniz şekerin doğal olması önemlidir.

Sağlık Danışmanı
Sağlık Danışmanı
Doktor, hekim veya tabip, tıp alanında çalışan profesyoneller, Hastalık, tanı, tedavi, güzellik, bitkisel tedavi ve ilaçlar hakkında bilgilendirme platformunda güncel ve faydalı içerikler sunuyor.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.