Parmak Uyuşması Nasıl Geçer? Neden Olur, Ne İyi Gelir?

Parmak Uyuşması Nasıl Geçer? Neden Olur, Ne İyi Gelir?

Parmak uyuşmasının nedenleri ve tedavisi bu durumdan mustarip olan kişiler tarafından sıklıkla merak edilmektedir. Parmak uyuşmasının birçok sebebi olabilmektedir özellikle parmakta kan akışını kesecek derecede dar olan takıların kullanımı ile parmak uyuşmaları meydana gelebilmektedir.

Parmak uyuşması aynı zamanda kalp krizinin de belirtileri arasında yer almakta olup riskli bir durumdur. Bu sebep ile parmak uyuşmaları aniden ve sıklıkla oluyor ise bir doktora danışılması gerekmektedir. Parmak uyuşması yaşayan kişiler meslek hastalığına da yakalanmış olabilirler ve bu sebep ile parmaklarında uyuşmalar meydana geliyor da olabilir.

Parmak Uyuşması Neden Olur?

Parmak uyuşmasının neden olduğu hakkında birçok görüş mevcuttur. Hastalıklar sebebi ile olabileceği gibi aşırı kullanım sebebi ile eklemlerin zarar görmesinden dolayı da uyuşmalar meydana gelebilmektedir. Parmak uyuşması neden olur şu şekilde açıklamamız mümkündür;

  • Karpal Tünel Sendromu
  • Kan akışının düzenli olmaması
  • Kan akışının yavaş olması
  • Sinir sıkışmaları
  • Dirsek problemleri
  • Kemik sinirlerinin sıkışması
  • Eklemlerde meydana gelen zedelenmeler
  • İltihaplanma
  • Vitamin eksikliği
  • Diyabet
  • Tiroit sebebi ile parmaklarda uyuşmalar yaşanabilmektedir.

Karpal Tünel Sendromu ve Parmak Uyuşması

Karpal Tünel Sendromu sebebi ile meydana gelen parmak uyuşmaları doktor kontrolünde tedavi edilebilmektedir. Karpal sendromunun tedavisi ilaçlar ile yapılmakta olup ciddi bir hastalık değildir. Ancak fizik tedavi uygulanması ve parmaklarda oluşan sinir sıkışmalarının giderilmesi gerekmektedir.

Parmaklarda meydana gelen bu Karpal tünel sendromu aynı zamanda ellerde de oluşabilmektedir. Sporcularda ve ağır yük taşımacılığı yapan kişilerde sık sık Karpal Tünel Sendromu meydana gelmektedir. Ayrıca gün içinde hareketsiz kalanlar ve klavye üzerinden çalışanlarda bu hastalığa yakalanabilmektedir. Karpal sendromu doktorlar tarafından düzenli bir tedavi ile iyileştirilebilmektedir.

Boyun Problemleri ve Parmak Uyuşması

Boyunda meydana gelen; uyuşma, kireçlenme, düzleşme, ağrı ve tutulmalar sebebi ile boyun problemleri ortaya çıkabilmektedir. Boyun problemlerinin ortaya çıkması sistemsel olarak önce elleri etkilemektedir.

Ellerden de parmaklara geçen uyuşma ve karıncalanma hissi sebebi ile kişiler birtakım problemler yaşayabilmektedir. Boyun ağrısı sebebi ile parmak uyuşması yaşayan kişilerin röntgen çektirmesi ve profesyonel bir tedavi almaları gerekmektedir. Ayrıca boyun hastalıkları diyabet sebebi ile de olabilmektedir.

Diyabet ve Tiroit Sebebi ile Parmak Uyuşması

Parmak uyuşmalarının birçok sebebi bulunmaktadır. Bu sebepler arasında ise boyunda meydana gelen hastalıklar yer almaktadır. Boyunda görülen hastalıkların ise diyabet, tutulma, üşütme, MS ve vitamin eksikliği gibi sebepleri vardır. Bu sebeplerden dolayı önce boyun ağrısı ve daha sonra parmaklarda uyuşukluk meydana gelmektedir. Diyabet ya da tiroit hastası olan kişilerin bitkisel tedavi yöntemlerinin yanı sıra doktor kontrolünde ilaç ya da ameliyat ile tedavi olmaları gerekmektedir.

Vitamin Eksikliği

Vitamin ve mineral eksikliği sebebi ile vücutta birçok hastalık oluşabilmektedir. Bu hastalıkların dışavurumu ise parmak karıncalanması ve uyuşması şeklinde olmaktadır. Bu durumda kişinin sağlıklı beslenmesi, vitamin ve mineral desteği alması ve düzenli olarak spor yapması gerekmektedir.

Mineral ve vitaminler tam alınsa dahi kişinin eğer hareketsiz bir yaşamı var ise ortaya yine parmak uyuşmaları gibi problemler çıkabilmektedir. El uyuşmaları sebepleri arasında genellikle sinir sıkışması ve vitamin eksikliği yer almaktadır. Vitamin eksikliğinin giderilmesi ve özellikle B12’nin tam olarak alınması gerekmektedir. Doktor kontrolünün yanı sıra sağlıklı beslenme ile süreç içinde parmak uyuşuklukları giderilebilmektedir.

Dirsek Problemleri Sebebi ile Parmak Uyuşması

Parmaklarda meydana gelen karıncalanma ve uyuşuklukların bir diğer sebebi ile dirsek problemleridir. Kubital tünel sendromu olarak bilinen bu problem doktor kontrolünde tedavi edilmektedir.

Parmakların baskı ve ağırlık altında kalması ve dar yüzük gibi takılar sebebi ile kubital tünel sendromu oluşabilmektedir. Kubital tünel sendromunun ilaç tedavisi bulunmaktadır ancak masaj tedavisi ile de bu yöntemin desteklenmesi gerekmektedir.

Sigara Kullanımı ve Parmak Uyuşması

Uzun süreli sigara kullanan kişilerde bir süre sonra kireçlenme, boyun ve boğaz problemleri meydana gelebilmektedir. Eklemlerde oluşan ağrılar ve acılar sebebi ile parmaklarda uyuşma görülebilmektedir.

Bu sebep ile oluşan parmak uyuşmalarında ise kişinin sigara tüketimini bırakması ya da en aza indirmesi gerekmektedir. Bunları yapamayan bireyler en azından sağlıklı beslenme ve düzenli spor yaparlar ise parmak uyuşması probleminden kurtulabileceklerdir.

Parmak Uyuşmasına Nasıl Geçer?

Parmak uyuşmasına ne iyi gelir sorusu sıklıkla merak edilmektedir. Parmak uyuşmasına iyi gelen birtakım yiyecekler ve doğal tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Parmak uyuşması nasıl geçer şu şekilde sıralamak mümkündür;

  • Dar ve sıkı takı kullanılıyor ise kullanılmaması gerekmektedir.
  • Düzenli egzersiz yapılması,
  • Sağlıklı beslenilmesi,
  • Sigara tüketiminin azaltılması,
  • Diyabet, şeker, tiroit gibi hastalıkların tedavisinin düzenli yapılması,
  • Daha hareketli bir yaşama
  • Gün içinde en az 1 saatlik yürüyüş yapılması ile parmak uyuşmaları geçebilmektedir. Öncelik olarak kişinin sağlıklı beslenmesi ve hareket etmesi yer almaktadır. Damar tıkanıklıkları ve oluşabilecek diğer hastalıkların önüne geçmek için bu maddelere dikkat edilmesi gerekmektedir.

Parmak Uyuşmasına Ne İyi Gelir?

Parmak uyuşmasına iyi gelen bazı besinler bulunmaktadır. Bu besinlerin yanı sıra ilaçlar, bitkisel tedaviler ve düzenli egzersiz ile parmak uyuşmaları geçebilmektedir. Ayrıca sol el uyuşması tedavisinde de bu yöntemler tercih edilmekte olup el uyuşmalarına iyi gelen birçok çözüm bulunmaktadır. Parmak uyuşmasına ne iyi gelir şu şekilde sıralamak mümkündür;

  • B12 barındıran vitamin takviyesi almak
  • Düzenli uyku
  • Yasemin çayı
  • Yeşil çay
  • Meyve tüketimi
  • Yeşil gıda tüketimi
  • Paket gıdalardan uzak kalmak
  • Temiz havada bulunmak
  • Stresi azaltmak
  • Bilek koruyucu kullanmak
  • Sıcak duş almak
  • Kompres tekniği
  • Düzenli masaj
  • Kan dolaşımını düzenleyen takviyeler almak parmak uyuşmasına iyi gelmektedir.

Parmak Uyuşmasına İyi Gelen Besinler Nedir?

Parmak uyuşmasına iyi gelen birçok besin bulunmaktadır. Bu besinler ile vücuttaki vitamin ve mineral oranı arttırılmakta olup vitamin eksikliklerinin önüne geçilmektedir. Parmak uyuşmasına iyi gelen besinleri şu şekilde sıralamamız mümkündür;

  • Balık ürünleri
  • Kırmızı et
  • Kabuklu deniz ürünleri
  • Süt ürünleri
  • Yumurta
  • Ay çekirdeği
  • Zeytinyağı
  • Sirke
  • Kefir
  • Soya sütü
  • Portakal
  • Muz
  • Ispanak ve diğer yeşil besinler
  • Susam yağı
  • Sarımsak
  • Avokado gibi meyve ve sebzelerin düzenli tüketimi ile birlikte parmak uyuşmasının önüne geçilmektedir. Bunun sebebi ise vücuttaki vitamin ve minerallerin artış göstermesidir. Özellikle B12 vitaminin artması ile ellerde meydana gelen uyuşukluğun önüne geçilmektedir.

Parmak Uyuşması İçin Parmak Masajı Yöntemi

Parmak masajı sadece parmak uyuşmaları için değil sağ el uyuşması için de kullanılmakta olan bir yöntemdir. Sağ el uyuşması ve parmak uyuşmaları için zeytinyağı ile birlikte parmak masajı yapılması uyuşmalara iyi gelecektir.

Bu uyuşmalara dairesel hareketler ile masaj yapılır ise kan akışı düzenlenecek ve eğer sinir sıkışıklığı yaşanıyor ise de sıkışıklıkların önüne geçilecektir. Düzenli olarak ellere masaj yapmak hem ellerin rahatlamasını hem de gün içinde yaşanan stresin azaltılmasına neden olmaktadır. Bu sebep ile uzmanlar tarafından stres ve uyuşma giderici masaj tedavileri uygulanmaktadır. Bu tedavi yöntemini evde kolay bir şekilde yapmak da mümkündür.

Sağlık Uzmanı
Sağlık Uzmanı
Doktor, hekim veya tabip, tıp alanında çalışan profesyoneller, Hastalık, tanı, tedavi, güzellik, bitkisel tedavi ve ilaçlar hakkında bilgilendirme platformunda güncel ve faydalı içerikler sunuyor.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.