Sağ Bacak Uyuşması Neden Olur? Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir?

Sağ Bacak Uyuşması Neden Olur? Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir?

Uykuda sağ bacak uyuşması birçok kişinin karşılaştığı bir durumdur. Genellikle yanlış yatış pozisyonlarının tercih edilmesi ve günlük yaşantı bacaklarda uyuşmalara, ağrılara ve çeşitli kas sıkışmalarına neden olabilir.

Sağ bacakta uyuşmalar basit nedenlerle ortaya çıkabileceği gibi ciddi sağlık sorunlarının bir yansıması da olabilir. Bu nedenle sağ bacakta ya da herhangi bir uzuvda düzenli uyuşmalar yaşanıyorsa mutlaka uzman bir hekime danışılması gerekmektedir.

Vücudun önemli sinir noktaları ve birçok kılcal damarın bulunduğu bacaklarda uyuşmanın en temel sebebi kan dolaşımının sağlanamamasından kaynaklanmaktadır. Uzun süre bacakların bükülü kalması, ağır tempolu işlerde çalışmak ve fiziksel darbeler bacaklarda ilerleyen dönemlerde ağrı ve uyuşmalara sebep olabilir.

Sağ Bacak Uyuşmasının Sebepleri Nelerdir?

Sağ bacak uyuşması tanımlanırken birçok farklı etken sayılmaktadır. En basit ve geçici sebepler bacağın kan dolaşımını tam olarak sağlayamamasından kaynaklanmaktadır. Bunun yanı sıra ortopedik duruş bozuklukları vb. durumlarda uyuşmaların başlıca nedenleridir. Sağ bacak uyuşmasının başlıca sebepleri;

  • Hareketsizlik
  • Omurgadan kaynaklı sorunlar
  • Yetersiz kan dolaşımı
  • Damar ve sinir sıkışmaları
  • Fıtık vb. hastalıklar
  • Duruş bozuklukları

Sağ bacağın uyuşmasının en büyük etkenleri arasında gösterilmektedir. Sağ bacakla birlikte sağ ayak uyuşması ve ağrıların bölgeye yayılması önemli rahatsızlıkları işaret ediyor olabilir. Bu nedenle tıbbi yardım almak ve muayene olmak büyük önem taşımaktadır.

Sağ Bacak Uyuşmasının Nörolojik Belirtileri Nelerdir?

Sağ ve sol bacakta yaşanan uyuşmalar bacakta bulunan damarların ve sinirlerin baskı görmesi ya da hasar almalarından kaynaklanabilir. Nörolojik olarak sağ bacakta uyuşmaya neden olan en büyük etkenler;

  • Sinir uçlarının diyabet kaynaklı hasar görmesi
  • Omurilikte ur vb. rahatsızlıklar
  • Ağır metal zehirlenmeleri
  • Aşırı kilolar
  • Sağlıksız beslenme
  • Dış etkenler (zorlanma, spor yaralanmaları, darbeler vb.)

Olarak karşımıza çıkmaktadır. Tüm bu etkenler sağ bacakta bulunan sinirlere zarar vererek uyuşmalara neden olabilmektedir. Özellikle aşırı kilolu kişilerde uyuşma sıklıklarına daha sık rastlanmaktadır.

Sağ Bacak Uyuşmasının Tetiklediği Hatalıklar Nelerdir?

Bacak uyuşmaları birçok hastalığı tetiklediği gibi diğer hastalıkları işaret ediyor olabilir. Sürekli artan ve rahatsız eden bacak uyuşmaları önemli sağlık sorunlarını haber veriyor olabilir. Sol bacak uyuşması ve ayaklara doğru ilerleyen ağrılarda;

  • Diyabet (şeker hastalığı)
  • Kalp rahatsızlıkları
  • Damar tıkanıklıkları
  • Fıtık
  • MS vb. önemli hastalıklar

Sağ ve sol bacak uyuşmasının tetiklediği ciddi sağlık problemleridir. Sağ bacakta uyuşmanın artması ve hayat kalitesini düşürmesi halinde mutlaka bir sağlık kurumuna başvurmanız tavsiye edilmektedir.

Sağ Bacak Uyuşmasına İyi Gelen Yöntemler Nelerdir?

Sağ bacak uyuşmasının önüne geçmek için izlenmesi gereken en iyi yol düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarıdır. Bu iki unsur hem zihinsel hem de fiziksel olarak birçok hastalıktan sizleri koruyacaktır. Bunun yanı sıra bacak uyuşmaları için;

  • Sıcak uygulama
  • Uyuşan bölgeye hafif masaj ve
  • Basit egzersizler

Uygulanarak uyuşmalar büyük ölçüde azalacaktır. Sağ bacak uyuşmasına iyi gelen en iyi yöntem ise bölgeye ısı uygulaması yapmaktır. Bunun için havlu ya da sıcak su torbası kullanabilirsiniz. Bacaklarda uyuşma ve kasılma için ısı uygulaması yaparken aşırı sıcaklıklardan korunmanız ve ısının doğrudan bacaklara temas etmesinden kaçınmanız gerekmektedir. Isı uygulaması yaparken bir bez yardımıyla ya da havluyla ısının doğrudan temas etmesini engelleyebilirsiniz.

Sağ Bacak ve Ayaklarda Uyuşukluk Nasıl Tedavi Edilir?

Sağ bacak uyuşması çeşitli hastalıklardan kaynaklanıyorsa uygulanacak tedavi yöntemi de bu hastalığa göre şekillenecektir. Bunun için uygulanan birçok farklı tedavi yönteminden bahsedilebilir. Sağ bacak uyuşmasına karşı;

  • Fizyoterapi
  • İlaç tedavisi
  • Cerrahi müdahaleler
  • Kortizon ve ozon tedavisi

En çok uygulanan tedavi yöntemleri arasında yer almaktadır. Bu yöntemler hastalık seviyesine ve türüne göre değişiklik gösterir. Basit uyuşmalarda sadece egzersiz ve istirahat önerilmektedir. Ancak uyuşmalar artmadan ve yayılmadan önce mutlaka bir doktora başvurmanız tavsiye edilmektedir.

Sağ Bacak Uyuşmasına Karşı Alınması Gereken Önlemler Nelerdir?

Sağ veya sol bacakta artan uyuşmalar, kasılmalar ve ağrılar damarların ve sinirlerin doğru çalışmamasından kaynaklanmaktadır. Bu duruma neden olan en önemli etken ise beslenme alışkanlıklarıdır. Sağ bacak uyuşmasına karşı alınacak en büyük önlem sağlık bir beslenme programı uygulamaktır. Bunun yanı sıra damar tıkanıklığı başta olmak üzere daha birçok hastalığa sebep olan zararlı alışkanlıklar (alkol, sigara vb.) en kısa sürede terk edilmelidir. Bu unsurlara ek olarak;

  • Aşırı kilolardan kurtulmak
  • Zararlı alışkanlıkları terk etmek
  • Günlük hafif tempolu yürüyüşler ve egzersiz
  • Düzenli ve sağlıklı beslenme

Sağ veya sol bacakta gerçekleşecek olası uyuşmaların büyük ölçüde önüne geçecektir. Hayatınızda bu unsurlara dikkat ettiğiniz takdirde sadece bacak uyuşmalarına karşı değil aynı zamanda diğer birçok hastalığa karşı koruma sağlamış olursunuz. Ağrılar ve uyuşmalar artmadan önce uzman bir hekime danışmanızda alınacak en güzel önlemdir.

Sağ Bacak Uyuşması İçin Hangi Doktora Gidilir?

Bacak uyuşması için hangi bölüme gidilir? Sorusu uyuşmanın nedenine göre farklılık göstermektedir. Sağ bacakta uyuşmaya neden olan etkenler eğer biliniyorsa buna göre doktor seçimi gerçekleştirilmelidir. Genellikle ileri derece de bacak uyuşmaları için nöroloji polikliniklerine başvurmanız tavsiye edilmektedir. Bacaklarda meydana gelen uyuşmanın nedenlerine göre doktorunuz tarafından farklı polikliniklere yönlendirilmeniz de mümkündür.

Çocuklarda Sağ Bacak Uyuşmasının Nedenleri Nelerdir?

Gelişme çağında bulunan çocuklarda bacak ve eklemlerde sıklıkla ağrı ve uyuşmalar gözlemlenebilmektedir. Bu durum normal olsa da sağ bacakta uyuşmaların yaşanması çeşitli sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu nedenle zamanında müdahale ve erken teşhis oldukça önemlidir. Çocuklarda bacak ve ayak uyuşması, kemik tümörü ve hematolojik bazı rahatsızlıkları işaret ediyor olabilir. Bu gibi hastalıklar da erken teşhis yapmak oldukça önemlidir. Çocuklarda büyümeden kaynaklanan ağrı ve uyuşmalara karşı egzersiz ve masaj uygulamaları önerilmektedir.

Bacak Uyuşmalarına ve Ağrılarına Karşı Bitkisel Yöntemler Nelerdir?

Sağ bacak ağrısına karşı birçok farklı rahatlatıcı yöntem uygulayabilirsiniz. Bu yöntemler düzenli hale getirildiği zaman büyük ölçüde size fayda sağlayacaktır. Bunun yanı sıra bacaklarda uyuşmayı engellemek için doğal bitkisel yöntemler uygulayabilirsiniz. Uyuşmalar nasıl geçer, etkili bitkisel çözümler nelerdir? Derseniz, bunlar;

  • Kan dolaşımını düzenleyen bitki çayları
  • Kantaron ve ozon yağı uygulaması
  • Vitamin takviyesidir

Bu yöntemleri uygulamadan önce doktor tavsiyesi almanız gerekmektedir. Özellikle uyuşmalara karşı tıbbi tedavi gören kişilerin doğal yöntemleri kullanmadan önce doktor onayı alması gerekmektedir.

Sağ Bacak Uyuşmasına Karşı Hangi Egzersizler Uygulanır?

Uyuşmaların önüne geçmek için günde 5 dakika ayırarak basit egzersizler yapabilirsiniz. Bu egzersizler aynı zamanda ayak tabanında uyuşma ve karıncalanma gibi sorunları da önleyecektir. Sağ bacak uyuşmasına karşı;

  • Sırt üstü yere uzanın
  • Ardından bacaklarınızı düz bir şekilde duvara karşı kaldırın
  • Kalçanızın yerde olduğuna emin olduktan sonra
  • Bacakları aşağı yukarı hafifçe hareket ettirin

Bu uygulamayı 2-3 dakika uygulamanız yeterli olacaktır. Bunun yanı sıra çeşitli esnetme ve yerde kelebek egzersizleri uygulayarak da uyuşmaların ve olası ağrıların önüne geçebilirsiniz.

Sağlık Uzmanı
Sağlık Uzmanı
Doktor, hekim veya tabip, tıp alanında çalışan profesyoneller, Hastalık, tanı, tedavi, güzellik, bitkisel tedavi ve ilaçlar hakkında bilgilendirme platformunda güncel ve faydalı içerikler sunuyor.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.